A   척추관협착증(척추협착증)은 퇴행질환으로 누구나 나이들면서 생기는 피할 수 없는 질환이지만 재발성디스크에 의한 경우 혹은 협착증이 진행하면서 다리저림과 같은 신경학적 증상이 진행할때는 반드시 치료를 요합니다. 조기에 치료를 시행하고, 질환에 맞는 운동을 시행하면 관리가 용이하지만, 관리가 잘 되지 않으면 보행거리가 줄어들고, 다리시림증이나 다리에 쥐가 나는 등의 이상감각증이 오기때문에 적절한 시기를 찾아 치료를 시행하시는 것이 원칙입니다.

A   허리에 절대적으로 좋은 운동은 걷기를 제외하고는 없습니다. 

현재의 허리상태, 나이, 근력상태를 고려하여 적절한 운동을 선택하여야 합니다. 허리에 좋다는 브릿지나 플랭크와 같은 운동들도 운동을 할 때 허리에 통증이 느껴진다면 중단하여야 합니다. 특히 허리통증을 없에기 위해 하는 무리한 스트레칭이나 마사지는 허리통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 어떤 상황에서도 가장 도움이되는 운동, 치료이후에도 바로 시작할 수 있는 운동은 걷기입니다. 바르게 걷기를 하며 통증을 완화시키고 기초체력을 기른 뒤, 통증이 호전되면 적절한 근력운동을 통해 재발을 방지합니다.

A   성모탑 정형외과는 시술에 가까운 정도의 정확한 주사치료를 통하여 환자의 증상을 부작용 없이 개선하는 것을 목표로 하기 때문에 치료받은 분들의 만족도가 높습니다. 

환자분들 중에서는 허리에 좋다고 잘못 알고 잘못된 운동을 하고 있는 경우도 많이 있습니다. 주사치료 이후에는 재발하지 않도록 환자와 많은 대화를 통해 잘못된 자세나 습관, 운동을 개선하고 올바른 자세를 교육 해 주는 것이 허리를 치료할 수 있는 유일한 방법입니다.

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적정한 체중 유지

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적절한 운동습관 만들기

적절한 영양 섭취 및 비타민D섭취